간은 우리 몸의 중요한 해독 기관입니다. 간을 보호하고 건강을 유지하기 위한 음식과 습관을 알아보세요! 1. 간 건강의 중요성 간은 체내 독소를 해독하고, 영양소를 대사하며, 에너지를 저장하는 중요한 역할을 합니다. 간 기능이 저하되면 피로, 소화 문제, 면역력 저하와 같은 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 해독 작용: 알코올, 약물, 환경 독소를 해독 영양소 대사: 지방, 단백질, 탄수화물 대사를 조절 비타민 저장: 비타민 A, D, E, K와 같은 지용성 비타민 저장 2. 간에 좋은 음식 1) 항산화 식품 항산화 성분..
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