수면과 고혈압: 깊은 잠이 혈압 조절에 미치는 영향

수면의 질과 양이 고혈압에 미치는 영향은 매우 중요하다.현대 사회에서 많은 사람들이 다양한 스트레스와 불규칙한 생활습관으로 인해 충분한 수면을 확보하지 못하고 있습니다. 이는 고혈압과 같은 심혈관 질환의 위험을 높이는 요인으로 작용할 수 있습니다. 그러므로, 수면의 질과 양에 대한 이해는 건강 관리에 있어 매우 중요합니다.수면과 혈압의 관계수면은 인체의 여러 생리적 기능에 영향을 미치며, 특히 혈압 조절에 중요한 역할을 합니다. 수면 부족은 다음과 같은 이유로 고혈압을 유발할 수 있습니다:스트레스 호르몬의 증가: 충분한 수면을 취하지 못하면 체내에서 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬의 분비가 증가하여 혈압을 높일 수 있습니다.신경계의 과도한 자극: 수면 부족은 자율신경계를 과도하게 자극하여 심박수를 증가시..
카테고리 없음 2024. 11. 11. 00:04
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